Kako izbrati prvo aplikacijo za meditacijo
Aplikacij za meditacijo je preveč, da bi jih preizkusili vse, in premalo časa, da bi pri tem zapravljali tedne. Namesto dolgega razmišljanja vam pomaga kratek seznam preverjanj. Pojdite skozenj z eno ponudbo naenkrat in tista, ki obkljuka največ točk za vaš dan, je vaša prva izbira.
Pet preverjanj pred prvo naročnino
- Jezik vodenja. Preverite, ali so seje res v slovenščini. Tujejezično vodenje zveni mikavno, a se ob njem marsikdo prej odklopi kot umiri.
- Dolžina sej. Poiščite vsebine od pet do deset minut. Če ponudba računa na pol ure dnevno, navada redko preživi prvi teden.
- Cena v evrih. Pomembna je mesečna cena, ne letni popust. Plačajte ozko, dokler niste prepričani, da boste vztrajali.
- Poskusna možnost. Brezplačna predstavitev ali prva vadba vam pove več kot vsi opisi skupaj. Brez nje ne plačujte.
- Slog vodenja. Mirno ležanje ali dejaven dih z gibanjem? Iskreno priznajte, kaj vas dlje obdrži, in izberite po tem.
Tri vprašanja, ki seznam zožijo
Ko preverjanja obkljukate, ostane navadno več kandidatk. Zožite jih s tremi vprašanji o sebi. Prvo: kdaj boste meditirali? Če zjutraj, izberite ponudbo s kratkimi jutranjimi sejami. Drugo: koliko ste pripravljeni plačati ta mesec? Tretje vprašanje je najpomembnejše: kaj vas je doslej odvrnilo od vztrajanja? Če dolgčas, izberite dejavnejši slog; če pritisk, izberite najmehkejšo ponudbo.
Iz naše primerjave to pogosto pomeni Modro jogo za najmehkejši in najcenejši vstop, Agni studio za tistega, ki ga mirovanje hitro odvrne, in SATI center za nekoga, ki potrebuje strukturo cele poti.
Po preizkusu odločite z mirno glavo
Ko preizkusite eno ali dve ponudbi, se odločite v dnevu, ko niste posebej navdušeni ali utrujeni. Prava izbira ni tista z najlepšo aplikacijo, ampak tista, h kateri se vrnete tudi v povprečnem tednu.
Pred začetkom vadbe se posvetujte z zdravnikom. Ta stran ne nadomešča zdravstvenega nasveta.